BENEFÍCIOS DO GENGIBRE

Amplamente conhecido por sua capacidade de reduzir a náusea e vômitos, o gengibre tem muitos outros usos do que se pode pensar. Na China, o gengibre tem sido utilizado por mais de 2.000 anos para ajudar a tratar condições náuseas, problemas de estômago, artrite e cardíacas. De acordo com o MedlinePlus, tomar 1 grama de gengibre antes de uma cirurgia pode ajudar a reduzir as náuseas e vômitos pós-cirurgia.

Esta erva picante também ajuda a reduzir a inflamação crônica, dor e enxaqueca. O gengibre tem mostrado ajudar a tratar úlceras, gota e complicações do diabetes. É uma ajuda fantástica para quem tem problemas digestivos e mostrado ainda combater vários tipos de células cancerosas. Gingerol e shogaol, dois compostos encontrados em gengibre, são possivelmente os compostos ativos responsáveis ​​por muitos benefícios de saúde do gengibre. Veja a seguir mais detalhes sobre os benefícios à saúde do Gengibre:

Gengibre melhora a digestão

O gengibre é uma grande festa pós-refeição que limpa o seu paladar e seus seios nasais. Também é uma excelente ajuda para o sistema digestivo. De acordo com a Sloan-Kettering Cancer Center Memorial on-line, esta erva picante ajuda na digestão, estimulando a saliva e os sucos digestivos. Um estudo de 2008publicado no European Journal of Gastroenterology and Hepatology mostrou que o gengibre ajuda a musculatura do contrato de estômago. Isto auxilia a digestão movendo o conteúdo do estômago para o intestino delgado, um grande auxílio para pessoas que sofrem de indigestão.

Gengibre reduz a inflamação

De acordo com especialistas, a inflamação do cólon é um precursor do câncer de cólon. Um estudo publicado na revista Cancer Prevention Research revelou que um suplemento de raiz de gengibre administrado aos participantes da pesquisa  reduziram marcadores de inflamação no cólon em 30 dias. Este estudo foi realizado na Universidade de Michigan Medical School.

Susana M. Zick, ND, MPH, co-investigadora do estudo, explicou que o risco de desenvolvimento de câncer do cólon pode ser reduzido através da eliminação da inflamação no cólon. Zick declarou: “Nós precisamos aplicar o mesmo rigor para os tipos de perguntas sobre o efeito da raiz de gengibre que se aplicam a outras pesquisas de ensaio clínico. O interesse nele só tende a aumentar à medida que as pessoas buscam formas de prevenir o câncer, que sejam atóxicos e melhoram a qualidade de vida de uma forma custo-efetiva“.

Gengibre alivia a dor

Pesquisa mostra que a dor de osteoartrite pode ser aliviada tomando o gengibre. Um estudo em particular revelou que tomar 500 mg de extrato de gengibre duas vezes por dia funcionou tãobem como tomar 400 mg de ibuprofeno três vezes por dia para dores no joelho e no quadril relacionadas à artrite. A pesquisa também indicou que o gengibre e o óleo de laranja usados em massagem terapêutica podem ajudar a reduzir a rigidez e as dores no joelho.

Gengibre reduz náuseas e vômitos

Estudos em humanos indicam que 1 grama de gengibre por dia pode ajudar a reduzir vômitos e náuseas em mulheres grávidas. Outro estudo descobriu que as náuseas e vômitos foram reduzidas em 38% quando se utiliza gengibre. O gengibre também pode ajudar a reduzir tonturas. Para náuseas e vómitos, tente beber chá feito com fatias de gengibre fresco e um pouco de mel. Ao viajar, lembre-se de levar cápsulas de gengibre e as ingira com antecedência para ajudar a prevenir náuseas e vômitos. Algumas cápsulas de gengibre, que contêm gengibre puro, sem aditivos, podem ser abertas e misturadas com água quente para fazer chá.

Outros usos para gengibre

Alguns estudos indicam que o gengibre pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, e possivelmente, reduzir o colesterol. Outros usos incluem:

• Cólicas menstruais
• Enjoos Matinais
• Tosse
• Cólica
• Flatulência
• Inchaço
• Diarreia
• Dor muscular
• Infecções do trato respiratório superior
• Bronquite
• Dores no peito
• Dor nas costas
• Dor de estômago

Leia Mais:  [Estudo] Gengibre Induz o Suicídio das Células da Leucemia

Fontes:

- https://deber.com.br/gengibre-melhorar-saude/

- Notícias Naturais: Gengibre Reduz Inflamação Crônica, Dores, Enxaqueca, Ajuda na Digestão, Diabetes e Câncer

- Natural News: Ginger reduces chronic inflammation, pain and migraines, helps digestion, diabetes and more

- Medical News Today: What are the benefits of ginger?

- Medical News Today: Ginger Root May Protect From Colon Cancer

- [Estudo] Effects of ginger on gastric emptying and motility in healthy humans

- [Estudo] Ginger Root Supplement Reduced Colon Inflammation Markers

- [Estudo] Phase II Study of the Effects of Ginger Root Extract on Eicosanoids in Colon Mucosa in People at Normal Risk for Colorectal Cancer

- CBS News: Ginger may have cancer-fighting qualities

- Bastyr Center for Natural Health: Ginger—A Spicy Way to Stimulate Healthy Digestion

- MedLinePlus: Ginger

https://deber.com.br/gengibre-melhorar-saude/

ESTAMOS SEMPRE SEGUROS NO AMOR DE DEUS

Até mesmo nas tempestades da vida, podemos nos ligar à paz, à calma e à segurança do amor de Deus.

Há em cada ser humano um desejo de se sentir protegido e seguro. Você o busca de muitas maneiras em sua vida humana. Você o busca ao aumentar as suas contas bancárias. Você o busca ao trancar as suas portas. Você o busca ao evitar o contato visual com os outros, ao se fortalecer, evitando o risco, e até na organização dos exércitos.

E embora muitas destas coisas sejam muito práticas e até necessárias em sua realidade humana, é sempre a energia subjacente que acabará por ditar como você experiencia a vida. Na verdade, a segurança e a proteção são qualidades da alma que têm mais a ver com a vibração em que você reside. Há aqueles que ganham dinheiro em tempos de recessão. Há aqueles que perdem, em tempos de grande abundância. Há forças da natureza que podem destruir qualquer parede ou limite humano, enquanto a menor abertura em um coração humano para receber o amor, pode permitir que as forças protetoras da graça fluam na vida de uma pessoa. Como sempre, o seu estado interno de ser tem uma influência muito maior sobre a sua vida do que as suas circunstâncias externas.

Assim, sem dúvida, faça coisas práticas em sua vida. Não ande por um beco escuro se o seu instinto lhe disser que não o faça. Tranque as suas portas se não quiser esgotar a sua energia criando o nível de segurança interna necessária para afastar os intrusos. Economize o seu dinheiro para se sentir confortável. No entanto, saiba que o seu estado interior de ser será sempre uma força maior de segurança do que qualquer uma destas coisas. Envolva-se com luz. Envolva a sua casa com luz. Imagine colocar luz e amor em cada aspecto de sua vida. Pois o amor é a maior proteção de todas.

Como um bebê que descansa em paz e segurança no ventre de uma mãe, você também descansa no santuário, na segurança e na proteção da graça de Deus. Ao contrário de um bebê, no entanto, você deve usar o seu livre arbítrio para optar por se concentrar nesta realidade, a fim de experienciá-la. Diante da adversidade, escolha a fé. Diante da raiva, escolha o amor. Diante do medo, escolha orar e respirar, e peça conforto. Em seu Criador é onde está a sua forma mais profunda e mais verdadeira de segurança.

Assim, querido, faça coisas práticas, pois você é um ser humano, mas, saiba também que a segurança e a proteção, no sentido de vibração, estão sempre aí. Tudo o que você deve fazer é acreditar e receber.

Deus o Abençoe! Nós o amamos muito.

Os Anjos

Fonte Original: http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=PO6CE&m=I.xxGaTbGMmWZf&b=HzP3LZKOHAL3B0ULCvBuYA Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br.

PEDIR AJUDA, VOCÊ SABE?

Como é difícil pedir ajuda às vezes. Aprendemos tanto com a autossuficiência e o individualismo que perdemos o jeito de pedir ajuda. Sentimos vergonha e acanhamento, ou sentimos orgulho mesmo. Orgulho para o outro não saber o que você está passando, ou para a sua imagem não ficar arranhada.

Construímos autoimagens idealizadas de nós mesmos e nos identificamos com elas. Imagens de uma pessoa que se resolve bem, lida bem consigo mesmo e com suas dificuldades. Talvez a imagem de uma pessoa forte, que todo mundo pode contar com ela para o que der e vier. A imagem de alguém que entende de tudo e tem solução para tudo.  A imagem de alguém que não se deixa abater pelas circunstâncias da vida, ou de alguém que sempre se virou sozinho e nunca teve apoio e agora é que não vai ter.

O fato é que essas imagens vão sendo estruturadas ao longo da vida e a pessoa se torna refém delas. Não consegue mais se desvencilhar de tais comportamentos que confirmam essa imagem e quando uma situação acontece, atua aquele personagem automaticamente. Enquanto isso, vai se fechando mais e mais em seu casulo de autossuficiência solitária e quando menos percebe, cadê o apoio das pessoas? Claro, todo mundo sumiu, ninguém nem pensa que você precisa de ajuda para alguma coisa. Parece até um afronta lhe perguntar: quer ajuda? A resposta é sempre a mesma: não, está tudo bem...

O orgulho, que está encoberto pela imagem de autossuficiência é uma das características do eu inferior que mais nos causa problema. Quando estamos submetidos a ele, encobrimos muitos sentimentos como o medo, a vergonha, o complexo de inferioridade, o não saber das coisas, a impotência, o fracasso, a insuficiência, as perdas, os recalques, os vícios, a incompetência, a vaidade, a humilhação, a exclusão. Mas, como é muito difícil encarar essas emoções que machucam demais, a couraça do orgulhoso começa a se formar para se proteger. Então, o orgulhoso nunca pede nada, nunca precisa de nada e sempre é melhor que o outro em tudo.

Conhece alguém assim? Se conhece, veja bem como ele atua e procure perceber o que ele esconde. Se esse alguém é você, faça uma lista das coisas mais difíceis de encarar em si mesmo, aquilo que mais o ofende, causa-lhe raiva ou o deixa triste. Pergunte-se quando esse sentimento surgiu na sua vida, faça uma retrospectiva, vá longe, lá na infância, perceba como isso foi reforçado ao longo dos anos. Peça de verdade para ir à origem dessa dor, ir ao núcleo, onde você sentiu que perdeu algo importante e a partir dali começou a forjar um novo eu para lidar com aquela dor. Ao chegar ao núcleo, perceba a promessa que você se fez e observe se até hoje você está agindo de acordo com ela. Nesse momento, terá duas opções, continuar no seu casulo ou sair dele e deixar o passado pra lá. Você escolhe.

Se resolver abandonar a casca, olhe para as pessoas amigas que lhe ofereceram ajuda e você se negou a receber. Comece a ver o outro lado agora, exercite esse pedido, abra-se para a troca, para se doar também. Veja como é bom, como é agradável sentir o apoio e dar apoio. Como é caloroso e nos dá um senso de acolhimento e pertencimento. Como sentimos que estamos juntos, unidos, fazendo parte. Como o estado de separação se dissolve e a ideia de eu melhor que outro se revela ilusória e transitória. Perceba o ciclo da vida, um dia lá, outro dia cá. Veja que nada permanece igual o tempo todo. Hoje você dá, amanhã você pede. É um fluxo, a vida segue esse fluxo, tudo no universo segue esse fluxo da interdependência das coisas. É bom não resistir a isso, é bom fluir com a vida. Fica mais leve, mais fácil, mais gostoso. Vamos exercitar?

Fonte: Valéria Bastos

QUE TAL O FINAL DE SEMANA BRINCANDO COM SUA CRIANÇA

Que tal deixar sua criança interior curtir este fim de semana?

Deixe essa sua parte infantil fazer aquilo que você sempre quis fazer, mas nunca teve a oportunidade por alguma razão.

Se for pular numa poça, pule!

Se for comprar um brinquedo que seus pais não tiveram condições de lhe comprar, compre!

Se for comer alguma coisa gostosa que seus pais não aprovavam, coma!

Deixe sua criança sair e divertir-se muito!

Vá a uma loja de brinquedos, ao cinema, à praia, adote um bichinho de estimação – aquilo que seria o dia dos seus sonhos na infância e absorva a experiência inteira com a alegria presente e o abandono de uma criança.

Este é mais um exemplo de como vocês podem ser seus próprios heróis e de lhes dar toda experiência amorosa que vocês poderiam necessitar.

Apenas para deixar claro: não é que vocês não precisem de outras pessoas, Queridos.

É que vocês estão tão curados e completos que não resta nada para fazer além de brilhar forte e aceitar levar a vida de seus sonhos.

É que vocês estão tão completos que estarão passando o amor incondicional saudável e equilibrado e aceitação por todos com quem vocês entram em contato e que, por sua vez, atrai o mesmo de volta para vocês.

Fonte: Blog Sintese 

LEMBRE-SE ...

Vivenciar cada momento, cada batimento e a cada respiração tornar-se a fonte inesgotável de celebração! Celebrar é a arte de inspirar e entrar em ação.

Existe a possibilidade de toda a humanidade abrir as janelas que cobrem o peito, já não existe espaço para o medo, pois todos somos frutos do puro amor.

Caminhar pelo planeta abre as fronteiras, escolha o amor, perceba que todos os seres necessitam de carinho e que todas as nossas dificuldades surgem pela ausência do amor.

Compreenda a palavra em sua essência! Torne-se um com a existência. Comunique-se com a sua criatividade, pinte, dance, cante, ouse e alimente o seu espírito diariamente.

Sorrir transforma o seu dia e tenha certeza que te aproxima dos demais viajantes planetários. A saúde do corpo físico surge da qualidade de nossos pensamentos, sentimentos e ações.

Vivemos durante muitas décadas olhando para fora, agora saturamos este olhar além do horizonte e chegamos no momento de observarmos o jardim de nossas almas.

Atente para as conversas e perceba como as pessoas falam somente daquilo que o coração esta repleto! Sem julgamentos, viva pelo seu aprimoramento, não busque o defeito dos outros, reconheça os seus e tenha humildade para polir as arestas! Transforme pequenos vícios em virtudes.

Nossos lados mais escuros podem se converter nos mais belos focos de luz, basta silenciar, respirar e permitir que o Universo nos auxilie a meditar.

Deixe fluir o barco da vida, permita que a felicidade te abrace e que as estrelas te afaguem, sinta os pulsos da criação e liberte-se dos mecanismos de medo e insegurança, podemos nos lembrar de ser a cada dia maiores.

Somos todos estrelas e para lá um dia vamos voltar!

Fonte: http://aloualem.blogspot.com.br/2013/04/lembrancas.html