POR QUE PRATICAR YOGA ?

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Com certeza, muitas pessoas já fizeram essa pergunta a algum praticante de Yoga ou a si mesmo. Talvez até já tenha buscado no Google essa informação.

Como diz um grande mestre indiano, “praticando Yoga, pelo menos, você chegará aos 90 anos amarrando os seus calçados”. Essa pode ser uma resposta, mas vamos mais além...

Yoga não é uma prática para a sala de aula, Yoga está muito além disso. Yoga é para a vida! Sim, para a vida em todos os seus aspectos!!!

Você já pensou assim: por que fazer tantas posturas (asanas) estranhas com o corpo numa aula de Yoga? Para responder, é só pensar sobre a sua vida! Sim, sobre a SUA vida!!! Por quantas vezes a vida lhe pediu mudanças de posturas? Ou sua vida nunca exigiu mudanças para você? Por quantas vezes o planejado por você não saiu como você estava esperando? E a vida exigindo novamente uma mudança de postura... Quando a vida nos exige essa mudança de postura, não quer dizer que vamos sempre achar super confortável a situação e a mudança. Assim, como na aula de Yoga, algumas posturas podem ser muito confortáveis e outras nem um pouco confortáveis. E é aqui o ponto!

Numa pratica de Yoga, quando eu entro numa postura que não me agrada, eu aprendo a me entregar e relaxar mesmo não estando no meu conforto. Percebo, então, que ao permanecer naquela postura (desconfortável no início), e ao me entregar a todas as sensações e ao aceitar as mudanças que aquela postura causa em mim, em meu campo físico, mental e emocional, eu posso ir aos poucos ganhando uma sensação de relaxamento intenso. Todo o meu Ser se entrega e percebe que é possível relaxar se não se opor ao movimento da postura executada.

E isso é o que acontece em nossa vida! Não é? Quanto mais eu me opor ao movimento da vida, às mudanças que a vida me traz, sem abrir os olhos para avaliar, sem abrir o coração para sentir, mais desconfortável eu permanecerei. Se ao contrário, eu me entregar com todo o meu coração, abrindo o meu canal de compreensão, percebo que posso mudar a posturade vida e continuar relaxado, em total conexão com a paz! E essa paz está dentro de cada um, isso é imutável em nós! (Podemos falar mais sobre essa paz interior numa próxima oportunidade...)

Que tal praticar Yoga então? Se você compreendeu o texto, você não precisa estar matriculado em uma escola de Yoga para ser praticante, certo? É isso mesmo! Você, possivelmente, já praticou algumas vezes Yoga em sua vida ou pratica muitas vezes e nem sabia... não é? Nas escolas de Yoga o que você encontrará será apenas um treino para realizar o Yoga na sua vida, em toda a sua rotina! Apenas um treino... um treino que tem como objetivo conectar você a toda a paz que já existe em você!

Eu desejo que você pratique muita Yoga, se entregando e relaxando em cada movimento da vida que acontece dentro e fora de você!

Boa prática!! Namastê!!

Fonte: por Talita C Esteves Melaré - professora de Yoga no Instituto Namaha https://www.facebook.com/yogasorocaba

ALÉM DA LUZ E DA SOMBRA

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No coração da sombra existe a luz. E no coração da luz existe a sombra. 

A experiência do ser é a experiência do círculo que mantém os dois juntos. O momento de repouso que fazemos é semelhante à nossa respiração. O inspirar e o expirar é uma não-dualidade. Se só inspiramos, sufocamos, se só expiramos, morremos. 

O sopro contem a inspiração e a expiração, e o que é verdadeiro em nossa vida matéria, é também verdadeiro em nossa vida interior.

Tornar-se adulto é passar da idade dos contrários para a idade do complementar, para um outro modo de olhar as coisas. Se alguém diz algo contrário ao que penso e sou capaz de entender esse contrário como complementar, vou crescer em consciência e em compreensão. Se em vez de rejeitar ou negar alguns elementos de minha vida obscura, sou capaz de acolhê-los, torna-me-ei mais inteiro.

A sombra é o que dá relevo à luz. 

Quando amamos alguém, um dos sinais de amor verdadeiro é que amamos os seus defeitos. É fácil amar os defeitos de nossos filhos. É difícil amar os defeitos dos adultos ou de nossos cônjuges. 

Esse amor de que falamos não significa complacência, não é dizer ao outro que me agrada o que ele tem de desagradável, pois isso seria mentira e hipocrisia. 

O amor de que falamos é dar ao outro o direito de ser diferente. É dar a ele o direito de experimentar sua liberdade. De experimentar em mim mesmo esta capacidade de amar o que é amável e de amar, também, o que não é amável. Dessa maneira passaremos, de uma vida submissa para uma vida escolhida. Nossa vida vale pelo olhar que é posto nela. Os olhares de juiz nos enchem de culpa. Há olhares benevolentes, misericordiosos e ao mesmo tempo, justos. Precisamos desses olhares porque todos nós temos necessidade de verdade e de sermos amados. Por vezes, os olhares que encontramos são muito amorosos, muito doces, mas falta a eles a exigência desta verdade. 

Outras vezes, os olhares que se colocam sobre nós são plenos de verdade e justiça, mas falta a eles a misericórdia e o amor. Há um olhar integral do qual temos necessidade a fim de nos vermos tal e qual somos. Porque a verdade sem amor é inquisição e o amor sem verdade é permissividade.

Estas são reflexões gerais e cada um pode entrar em particularidades que 

lhes são próprias, sentindo se existe em sua vida alguém que pode suportar sua sombra sem julgá-la, apesar de não se mostrar complacente com ela. 

Creio que todos nós temos a necessidade, pelo menos uma vez em nossas vidas, de um tal olhar pousado sobre nós. 

Nesse momento não teremos mais necessidade de mentir, de nos iludirmos, de usarmos máscaras. Podemos mostrar nossa verdadeira face, nosso verdadeiro corpo, com seus desejos e seus medos. Podemos mostrar nossa verdadeira inteligência com seus conhecimentos e suas ignorâncias. 

Mostrar-se com o coração verdadeiro, capaz de muita ternura e também capaz de dureza e indiferença. Mostrar-se como não-perfeito, mas aperfeiçoável.  Sob este olhar nossa vida pode crescer. Porque o olhar que nos julga e nos  aprisiona em uma imagem faz-nos ficar parados, enquanto que o outro olhar nos impulsiona a dar um passo adiante desta imagem que os outros têm de nós.

Fonte: por Jean Yves Leloup em Além da Luz e da Sombra   http://www.hierophant.com.br/arcano/posts/view/Yoga/1723

ISSO É AMOR!

Quando você perder a
Contagem das batidas do
Coração e sentir como se o peito
Não mais suportasse
Tamanha pressão...

Quando você tem a doce
Sensação de que pode

Erguer seus braços

Sem ficar nas pontas dos pés

E tocar no fundo do céu...

Isso é o amor,
Porque de nada

Precisa de medida exata...

Ele só precisa ser sentido,

Ser permitido dentro de nós,

Ser nosso ar, ser nosso chão,

Ser sempre nosso melhor momento.

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Fonte: por  Cáh Morandi http://www.cahmorandi.com/2007/12/isso.html

DEIXE SEU JARDIM DE FLORES BROTAR

Das mais variadas cores e formas, a mãe natureza nos doa diariamente seu amor. Em cada flor, o seu beijo matinal.

Olhamos e não avaliamos o quanto uma roseira quer nos ofertar. Olhamos e achamos bela.

Mas belo é tão pouco, em relação ao muito que as plantas podem nos passar.
Infelizmente, acostumados que estamos a ver o lado prático das coisas, vemos a utilidade de uma roseira dar rosas, de uma quaresmeira dar flores, do lírio dar lírios. Assim, com a mesma naturalidade com que visualizamos a objetividade das ações dos outros para conosco.

Quando paramos e nos detemos mais em uma flor, já a mentalizamos em nosso jardim.

Por que não mentalizá-la no nosso jardim interior e, ao menor desejo, sacá-la do inconsciente e vivenciá-la como se a estivéssemos vendo pela primeira vez?

Flor, beleza.

Flor, poesia.

Flor, alegria.

Pense em sua vida como uma flor. Procure observá-la e admirá-la sempre, para que você possa buscá-la e encontrá-la sempre. Sempre que as direções se cruzarem, sempre que o rastro dos caminhos se apagarem para si.

Não há sofrimento maior que sentir a solidão de não ter sensibilidade suficiente dentro de nós, para contemplar uma flor. Flor.
                                         Deixe uma brotar dentro de você.
                                                            Paz!

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Fonte: http://www.mundodasmensagens.com/mensagem/natureza-flores.html 

FAZES BEM A TI MESMO, NA PESSOA DOS OUTROS

"Escuta, ó homem, esta grande verdade: todo mal que aos outros fazes, duplamente o fazes a ti mesmo.''

Para os outros é um mal periférico - para ti mesmo é um mal central.

Para quem o sofre é um mal extrínseco - para quem o pratica é um mal intrínseco.

Ninguém pode fazer mal ao próximo sem primeiro fazer mal a si mesmo.

Não pode deixar de ser mau quem o mal produz - mas pode ser bom quem sofre o mal.

"Não pode a árvore má produzir frutos bons - nem pode a árvore boa produzir frutos maus."

O efeito do mal é transitório no objeto que o sofre - mas é permanente no sujeito que o produz.

Não digas: "Fiz mal, arrependi-me, e é tudo como dantes" - ilusão funesta!

Pelo arrependimento, sim, foi lavada a nódoa moral - persiste, porém, na alma a mancha psíquica.

O mal, conscientemente praticado, estratificou nas profundezas do subconsciente nova camada de hábito vicioso - e desse subsolo funesto, irradiam ondas mortíferas para a zona do consciente.

Todo ato mau, ainda que revogado pelo arrependimento, favorece os elementos destruidores - e desfavorece os elementos construtores dentro do homem.

Todo ato mau facilita futuras quedas e recaídas - e dificulta a ressurreição.

Todo ato mau aumenta o declive do plano inclinado que o hábito vicioso criou em tua natureza- e quem pode manter-se firme num declive escorregadio?

Por isso, meu ignoto amigo, o maior bem, que a ti mesmo, podes fazer é fazer bem aos outros - o bem por amor ao bem.

O amor que aos outros faz bem, faz tanto bem a ti mesmo, que até te faz bom.

Por isso dizia o grande Mestre que devemos amar o próximo como a nós mesmos.

Educa-te, ó homem, a ti mesmo para o idealismo do bem.

Faze o bem por amor ao bem - dentro de ti mesmo e aos outros.

O único meio de fazeres bem aos outros e a ti mesmo é seres bom, intimamente bom.

O único meio de melhorares o mundo é praticares o Evangelho da bondade sincera, o Evangelho do amor desinteressado, o Evangelho da benquerença universal.

"Deus é amor - quem permanece no amor permanece em Deus." (S. João)

"O reino de Deus está dentro de vós." (Jesus)"

Fonte: por Huberto Rohden   http://www.recantodasletras.com.br/artigos/3301116