10 MANEIRAS PARA SE DESINTOXICAR DOS METAIS PESADOS E PESTICIDAS

Um estilo de vida que inclui uma dieta equilibrada, exercícios regulares e uma boa hidratação definitivamente mantém uma mente, corpo e espírito saudáveis. As vezes, no entanto, ela simplesmente não é suficiente. A exposição a toxinas ambientais, como pesticidas e metais pesados ​​é infelizmente inevitável nesta idade moderna. Assim, desintoxicar o corpo com alguns dos métodos indicados a seguir pode reduzir o risco de danos causados ​​pela exposição ambiental.

1. Adicione Beterraba à Dieta.

As beterrabas ajudam o sistema de desintoxicação natural do corpo, fornecendo cálcio, zinco, magnésio e ferro. Elas também são ricas em vitaminas B3, B6, C e beta-caroteno, as quais estimulam o fígado e vesícula biliar e aumenta a produção de bílis, um produto de limpeza corporal natural.

2. Aumente a ingestão de água

Esta é provavelmente a mudança única no seu estilo de vida mais importante a fazer para realmente limpar o corpo. A água ajuda a lavar e eliminar as toxinas do corpo e faz com que todos os sistemas do corpo trabalhem de forma mais eficiente.

3. Tome banho com argila caulim

Tomar um banho em água contendo argila de caulim é uma maneira fácil e relaxante para ajudar a remover as toxinas do corpo. A argila é particularmente boa na absorção e eliminação de pesticidas.

4. Suplemento com pantetina

Esta forma biologicamente ativa da vitamina B5 é útil para áreas de abertura de bloqueio  no corpo e permite um fluxo livre de nutrientes para áreas que foram entupidas com os subprodutos de pesticidas acumulados.

5. Consuma carvão ativado

Tomar de 20 à 30g de carvão ativado diariamente também é um excelente método de desintoxicação. Ele se prende aos pesticidas, metais pesados ​​e outras toxinas e ajuda na sua remoção natural. Prossiga com uma pequena quantidade de melaço quando o tratamento com carvão estiver acima do recomendado para restaurar os minerais para o corpo.

6. Reduza a carne na dieta e laticínios

Reduzir a carne e produtos lácteos ou comprar carne e produtos lácteos orgânicos é importante. Isto é porque os animais criados convencionalmente são muitas vezes criados a partir de rações, etc, que são ricos em transgênicos e evitá-los é um bom passo para a saúde em geral.

7. Aumente os cítricos na dieta

Os cítricos contém pectina, que ajuda na desintoxicação natural e é especialmente valorizado pela sua capacidade de remover metais pesados ​​ao mesmo tempo deixando os minerais que são tão essenciais para a boa saúde. Além disso, a toranja em particular, contém um flavonoide especial o que é benéfico para o fígado.

8. Coma mais fibra

Uma dieta rica em fibras é verdadeiramente uma das maneiras favorecer a melhoria da digestão e a função hepática. Ela ajuda a empurrar as toxinas através do sistema digestivo e tira a carga do fígado que lhe permitindo executar de forma otimizada suas funções.

9. Inclua alho na dieta

Adicionar alho na dieta é, obviamente, uma excelente maneira de promover a desintoxicação. O alho faz isso através do aumento da capacidade do organismo de produzir glóbulos brancos, que fazem parte ativa e importante na destruição de patógenos causadores de doenças.

10. Crie alcalinidade no corpo

Comer uma maior quantidade de frutas e vegetais orgânicos, principalmente vegetais de folhas verdes, obriga o pH do corpo a se alterar e tornar-se mais alcalino. Isso pode ajudar a limpar o fígado, pele, intestinos, sangue e outros componentes corporais que atuam no processo de desintoxicação.

Estes são todos os métodos de desintoxicação simples que não exigem nenhum equipamento caro ou ingredientes. No entanto, eles vão ajudar a reduzir os riscos de danos ao corpo de  longo prazo e potencialmente sérios dos pesticidas, metais pesados ​​e outras toxinas no meio ambiente.

Fonte: Notícias Naturais

DESINTOXIQUE SEU ORGANISMO

É como se o mundo corresse ao seu redor, seu corpo não responde, você se sente lento, cansado, nada te importa… mas, você não é naturalmente assim, e gostaria de recuperar toda a sua vitalidade, perdida misteriosamente nos últimos dias…

Calma. Antes de começar a procurar doenças estranhas e se deprimir, tire um tempo para pensar no que você tem feito com o seu organismo. Você mantém uma dieta desequilibrada? Se expôs a substâncias nocivas? Toma suplementos cuja composição não é totalmente clara?

Então, talvez esteja na hora de se desintoxicar, pois é possível que você tenha acumulado toxinas e necessite realmente eliminá-las.

Mas, como fazer isso? Neste artigo, ofereceremos 10 recomendações para desintoxicar seu organismo. Mas, primeiro, vamos falar um pouco sobre nossos hábitos mais comuns.

Por que tenho que desintoxicar meu organismo?

Atualmente somos submetidos as mais variadas formas de contaminação: fábricas lançam rejeitos tóxicos na atmosfera, produtos cosméticos possuem químicos em excesso, alimentos são cultivados com o uso de pesticidas etc. etc.

Assim, torna-se muito difícil não sofrermos algum tipo de intoxicação. Lamentavelmente nosso corpo assimila e acumula substâncias tóxicas com muita facilidade, mas na maior parte das vezes não é capaz de eliminá-las com a mesma facilidade.

Nosso sistema digestivo contribui com energia e informação ao restantes dos sistemas do corpo, e é por isso que uma alimentação natural e saudável pode nos ajudar a eliminar resíduos tóxicos e nos manter saudáveis.

Existem métodos básicos para desintoxicar seu organismo. Confira:

Jejum à base de líquidos

Se os sucos e as dietas restritivas te agradam, confira este método. Consiste na substituição das refeições regulares de um dia por água, sucos de vegetais e frutas, e infusões. Este processo não te ajudará apenas a eliminar toxinas, como também as células mortas, rejuvenescerá a pele e revitalizará o organismo.

Mas, antes de tentar utilizar este método consulte um médico para saber se você está no momento ideal para realizar um jejum e não apresentar posteriores problemas de saúde.

Enriquecimento e substituição da dieta diária

Este método te permite substituir aqueles alimentos nada saudáveis consumidos diariamente por alimentos depurativos e energéticos, que farão com que você se sinta mais leve.

O melhor é que é possível incorporar este hábito alimentar ao seu estilo de vida e mantê-lo ao longo do tempo, assim que, naturalmente você consumirá produtos capazes de desintoxicar seu organismo constantemente.

Se você preferir, pode consumir alimentos depurativos durante uma quantidade específica de dias, para que a depuração seja mais rápida e completa. Os vegetais de folhas verdes, as frutas, as sementes, produtos integrais e carnes brancas são recomendados, além da ingestão de muita água.

E a seguir, faremos 11 recomendações para desintoxicar seu organismo. Leia mais e confira, escolha, combine e aproveite!

Desintoxique seu organismo: 11 recomendações úteis

1ª. recomendação: suco de limão

O limão é reconhecido como a fruta com mil e um usos, suas propriedades incríveis fazem com que seja uma poderosa fruta para desintoxicar o organismo com excelência.

O suco de limão desinfeta feridas, purifica o sangue, depura o fígado e os rins, fortifica os brônquios, tonifica os nervos.

Uma colher de sopa do suco em um copo de água quente, é uma receita maravilhosa para limpar seu organismo de intoxicantes gastrointestinais e problemas na garganta, e ainda, se consumido em jejum consegue ser mais potente em seus efeitos.

Basta misturar o suco de limão na água consumida diariamente para notar as mudanças positivas.

2ª. recomendação: suco de laranja

A laranja é a fruta do sol, deliciosa e energética, contém as vitaminas A, B2, B1, B6 e C, além de numerosos minerais. Experimente tomar o suco pelas manhãs e será possível notar o bem que fará à sua saúde, limpando as vias digestivas e favorecendo a circulação, bem como a cicatrização.

3ª recomendação: uva

A uva é um dos principais alimentos na hora de desintoxicar o organismo. Contém vitamina B e potássio, e é útil contra numerosas doenças: reumatismo, gota, artrite, problemas nos rins, hipertensão e arteriosclerose. Tem propriedades laxantes e ao mesmo tempo, a infusão de suas folhas detém a diarreia e cura as hemorroidas.

4ª recomendação: beterraba

A beterraba nos oferece principalmente ácido fólico, ferro e vitamina A. dizem que é a única capaz de reverter o processo da osteoporose e, além disso, é usada para tratar anemias, icterícia, falta de apetite e ansiedade, bem como problemas na bexiga, no fígado e nos rins.

Seus componentes ajudam na eliminação de ácido úrico do organismo, aliviam os sintomas da menopausa e previnem o surgimento de miomas. Se consumida pelo menos 3 vezes por semana, ajudará a reconstituir o sangue e limpar o organismo.

5º recomendação: maçã

A maçã é muito recomendada para pessoas que desejam perder peso. Por quê? Simples de responder. Por seu alto teor de fibras, que a torna ideal para limpar o organismo. Ela contém potássio e vitaminas E e C, atua como laxante suave, diurético e depurativo, que dissolve o colesterol e controla a diabetes e a hipertensão. Experimente adicionar uma maçã à sua dieta diária e confira como se sentirá melhor.

6ª recomendação: pêssego

É uma fruta excelente para dietas de emagrecimento por seu baixo teor calórico. Tem propriedades laxantes e diuréticas e oferece ao organismo vitamina A, B1, B2 e C. Tanto a fruta quanto o chá são eficazes. Para preparar o chá, basta por um pêssego lavado e cortado na água e deixar ferver por 1 minuto. Beba duas xícaras do chá morno em jejum para depurar o organismo, hidratar a pele e reconstituir os tecidos.

7ª recomendação: morango

O morango tem um sabor especial! Mas, por trás deste sabor esconde um incrível teor de ferro, ácido fólico, ácido salicílico e vitamina C. Mas não é só isso, ao comê-lo você ajudará seu organismo a eliminar ácido úrico (substância que causa a gota) e colesterol. Esta fruta tem propriedades diuréticas e antirreumáticas, é anti-inflamatória e adstringente. Também é utilizada contra a anemia e a diabetes. Assim que, comê-la diariamente te tornará mais saudável.

8ª recomendação: quiabo

O quiabo tem os mais variados usos na cozinha, já que contém excelentes quantidades de fibra, vitaminas B1 e B6, ácido fólico, niacina, ferro e cálcio. Uma opção para usar o quiabo para desintoxicar o organismo é comê-lo em um ensopado, o que também evitará a prisão de ventre.

9ª recomendação: pepino

Refrescante e saudável, o pepino é maravilhoso para a pele e o organismo em geral, diurético e depurativo, serve para dissolver cálculos biliares e renais, tratar problemas na próstata e no sistema nervoso. É preferível que seja de origem orgânica, e que ao consumi-lo, seja bem lavado.

10º recomendação: abacaxi

O abacaxi é ideal para dietas para perder peso e depurativas. Contém muita fibra e vitamina C e estimula a digestão e a atividade intestinal, eliminando parasitas. Experimente comê-lo cortado em rodelas ou tomar seu suco e sentirá como seu organismo rejuvenesce. Um excelente modo de começar o dia é consumindo-o em jejum.

11ª recomendação: cereais integrais

Alimentos ricos em fibras arrastam as toxinas através do trato digestivo, eliminando-as. Opte por cereais integrais, você não se arrependerá. Eles possuem mais propriedades antioxidantes e são muito nutritivos.

Uma dica final

Agora, basta escolher o melhor método e traçar um objetivo, comer de maneira mais saudável é a base para ter uma boa saúde. Crie novos e deliciosos sucos e saladas, seu corpo agradecerá!

Fontes:

Melhor com Saúde: Desintoxique seu organismo!                Notícias Naturais