AMIZADE & RELAÇÃO

Percebo que a maior relação de amizade que devemos ter, é a comunhão íntima consigo mesmo, com a Divindade que habita em cada um de nós. O relacionamento com Deus interfere e altera todos os demais relacionamentos para o bem OU para o mal, que construímos ao longo de nossas vidas. 

Somos inimigos de nós mesmos, enquanto ficamos esperando em vão, ser amigos de alguém mais. Muitas memórias nos foram impostas - condenação, pecados, não amor, dogmas diversos ... E devido a todas essas crenças perdemos o brilho da vida. Como podemos querer ser amigos de outros, se não cultivamos o jardim amistoso consigo mesmo? Nossas fortes raízes devem estar totalmente enraizadas no cristal do âmago da Terra.

Podemos viver em harmonia com todos e tudo aos quais nos relacionamos. Basta que levemos com seriedade e compromisso a amizade íntima de Deus em Nós. Tudo fica bem, e nossa existência é plenitude de gratidão, bençãos, amor sem oposto.

A LISTA - Oswaldo Montenegro

Faça uma lista de grandes amigos
Quem você mais via há dez anos atrás
Quantos você ainda vê todo dia
Quantos você já não encontra mais

Faça uma lista dos sonhos que tinha
Quantos você desistiu de sonhar
Quantos amores jurados pra sempre
Quantos você conseguiu preservar

Onde você ainda se reconhece
Na foto passada ou no espelho de agora
Hoje é do jeito que achou que seria?
Quantos amigos você jogou fora?

Quantos mistérios que você sondava
Quantos você conseguiu entender?
Quantos defeitos sanados com o tempo
Eram o melhor que havia em você

Quantas mentiras você condenava
Quantas você teve que cometer
Quantas canções que você não cantava
Hoje assobia pra sobreviver

Quantos segredos que você guardava
Hoje são bobos ninguém quer saber
Quantas pessoas que você amava
Hoje acredita que amam você

SEJA GIRASSOL - AUTOR DESCONHECIDO

Nossos olhos são seletivos, nós "focalizamos" o que queremos ver e deixamos de ver o restante. Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais vibrante das coisas, assim como um girassol escolhe sempre estar virado para o sol! 

Você já reparou como é fácil ficar desanimado? "Estou desanimado porque está chovendo, porque tenho uma conta para pagar, porque não tenho exatamente o dinheiro ou aparência que eu gostaria de ter, porque ainda não fui valorizado, porque ainda não encontrei o amor da minha vida, porque a pessoa que quero não me quer,porque... porque..." É claro que tem hora que a gente não está bem. Mas a nossa atitude deveria ser a de uma antena que tenta, ao máximo possível, pegar o lado bom da vida. Na natureza, nós temos uma antena que é assim: O girassol.

 

O girassol se volta para onde o sol estiver. Mesmo que o sol esteja escondido atrás de uma nuvem. Nós temos de ser assim, aprender a realçar o que de bom recebemos. 

 

Aprender a ampliar pequenos gestos positivos e transformá-los em grandes acontecimentos. Temos de treinar para sermos girassol, que busca o sol, a vitalidade, a força, a beleza. Porque só nos preparamos para as viagens, e não para a vida, que é uma viagem. Apreciar o amor profundo que alguém em um determinado momento dirige a você. Apreciar um sorriso luminoso de alegria de alguém que você gosta. Apreciar uma palavra amiga, que vem soar reconfortante, reanimadora. Apreciar a festividade, a alegria, a risada. E quando estivéssemos voltando a ficar mal humorados, tristonhos, desanimados, revoltados, que pudéssemos nos lembrar de novo de sermos girassóis. 

Selecione o melhor deste mundo, valorize tudo o que de bonito e bom que haja nele e retenha isto dentro de você. É este o segredo de quem consegue manter um alto grau de vitalidade interna.

MODIFIQUE SUAS EMOÇÕES ATRAVÉS DA RESPIRAÇÃO

1.  Respire fundo e somente observe as gotas de água vindas do céu.
2.  Observe sua respiração por um momento.
3.  Não a modifique, só observe!
4.  Onde ela está? No peito? No abdômen?
5.  Se ela estiver no peito, observe-a... Tem opressão? Tem ansiedade? Tem aperto?
6.  Respire fundo...
7.  Mais uma vez...
8.  E mais uma vez...
9.  E que tal levar este ar também para o abdomem?
10. Respire bem grande...aumentando seu espaço interior...
11. Imagine seu corpo como sendo um enorme balão...
12. Coloque muito ar dentro deste balão...
13. Quando estiver cheio, segure um pouco e observe!
14. E agora esvazie lentamente, tirando todo o ar...
15. Depois de uma pausa, repita o mesmo movimento!
16. Inspire...
17. Segure...
18. E expire...
19. Tire todo o ar.
20. Se observe novamente.
21. Como está sua respiração agora?
22. E seu espaço interno?
23. E o aperto, diminuiu?
24. Lembre-se sempre, para diminuir o aperto do peito, precisamos respirar mais fundo abrindo nosso espaço interno.
25. Isto é de graça e podemos fazer a qualquer hora e em qualquer lugar.
26. Basta ter consciência respiratória do agora!
27. Este simples movimento tem a capacidade de alterar nossas emoções em poucos minutos.
28. Mas para isso, precisamos sair da zona de conforto e reagir, pois muitas vezes em momentos de tensões é mais fácil dormir do que modificar a respiração.
29. Modifique, mude, alterne...troque a opressão pela sensação de espaço.
30. É natural, não tem contra indicação.
31. E faz muito bem.
32. Tente...mais uma vez!!!
33. O ar é de graça e nos conecta com o Universo.

O ESPELHO DE GANDHI

Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu: 

A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os Negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.

A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis​​, se eu sou amável,

que as pessoas são tristes, se estou triste,

que todos me querem, se eu os quero,

que todos são ruins, se eu os odeio,

que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,

que há faces amargas, se eu sou amargo,

que o mundo está feliz, se eu estou feliz,

que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,

que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.

"Quem quer ser amado, ame"