EMOÇÕES À FLOR DA PELE

Todos nós já convivemos com o incômodo da raiva, do medo, da inveja, da impaciência, da vergonha e, principalmente, da ansiedade. Às vezes, é difícil admitirmos a presença destas emoções e, não raro, acabamos nos convencendo de são os outros os maiores causadores de nossos descontroles emocionais.

Afinal, quem abala nossa tranquilidade é o transito caótico, o som barulhento do vizinho, o conhecido que vota noutro partido, a corrupção que estamos vivenciando nos dias de hoje, o companheiro que nos ignora, o amigo que nos destrata, enfim, são tantas as situações que ficaríamos bastante tempo relacionando-­as.

Muitas vezes, quando as pessoas do nosso convívio familiar ou social tomam atitudes que não condizem com as nossas expectativas com relação a elas, podemos nos sentir enraivecidos. Isto nos mostra que qualquer expectativa sobre algo ou alguém acaba certamente em "decepção", ocasionando algum tipo de sofrimento.

Quantas vezes a consciência sabe que a reação de forma violenta faz mal, mas o sentimento pede vingança, ódio, magoa orgulho, egoísmo e vaidade? Quantas vezes os pensamentos e sentimentos são conflitantes, estão em desarmonia?

Uma emoção equilibrada transmite paz à alma, bem como uma emoção exagerada, nos excessos de fúria, leva-nos ao desequilíbrio.

Acredito que um dos pontos fundamentais para encontrarmos o ponto de equilíbrio em nossas emoções é procurarmos investir em nosso processo de autoconhecimento pois toda mudança inicia sempre de dentro para fora. Aprender sobre nós denota alguma forma de maturidade, especialmente, sobre como pensamos, o que sentimos e como funcionamos.

Ter a consciência de que somos responsáveis pelas emoções que sentimos diante de qualquer situação, como a raiva, a impaciência, a intolerância, a irritação, permite­-nos parar de criar "desculpas" para nossos comportamentos. Paramos de acusar o vizinho, o filho, o companheiro, o governo etc., por aquilo que estamos sentindo, colocando-nos, muitas vezes, numa situação cômoda e vitimesca. Lembrando que, ocasionalmente, o outro poderá ser o "gatilho" que ira acionar aquela emoção que já se encontrava há muito tempo conosco. A situação ou a pessoa em questão veio apenas despertar aquilo que precisamos trabalhar intimamente.

Acreditamos erroneamente que o outro é o culpado da situação, muitas vezes, julgando e condenando precipitadamente as pessoas, quando na realidade, somos nós quem devemos modificar nossa forma de ser, alterando nossas atitudes, transformando nossa vida interior. Quando, enfim, estivermos prontos para experimentar o verdadeiro sentimento de amorosidade em relação às pessoas e as coisas à nossa volta, atrairemos tudo aquilo que desejamos e buscamos, ou seja, a verdadeira felicidade, a paz, a serenidade.

Estar em paz consigo significa não se permitir ser envolvido pelo meio e influenciar as pessoas à sua volta com uma atmosfera de serenidade e plenitude. As situações aparentemente desagradáveis serão suavizadas e terão um desfecho mais rápido e satisfatório.

Fonte por Tania Paupitz

SER HUMANO

Você receberá um corpo físico. Você pode amá-lo ou detestá-lo, mas ele será seu ao longo de toda a sua existência.

Você receberá lições. Você, estará matriculado na escola da vida em período integral.

Você terá oportunidades para aprender a cada dia que passa. Você poderá usar estas oportunidades ou deixá-las passar simplesmente. Não há erros, apenas lições.

O crescimento é resultado de um processo de tentativa e erro: uma experimentação.

Os experimentos fracassados são tão parte do processo, tanto quanto os experimentos que funcionam.

Uma lição se repetirá até que tenha sido aprendida. Esta lição será apresentada a você sob várias formas até que você a tenha aprendido.

Quando conseguir isso, poderá então passar para a próxima lição. Aprender lições é um processo interminável. Não há nenhum evento na vida que não contenha uma lição. 

Se você está vivo, sempre haverá uma lição para aprender. Lá, não é melhor que aqui. Quando o seu lá se transformar em aqui, você apenas estará obtendo outro lá que, mais uma vez, parecerá melhor que aqui.

Os outros são apenas espelhos da sua própria imagem. Você não pode amar ou detestar alguma coisa em outra pessoa, sem que isso reflita alguma coisa que você ama, ou detesta em si mesmo.

É você quem escolhe o que quer fazer da sua vida. Você tem todas as ferramentas e recursos de que precisa. O que faz com elas, é problema seu.

A escolha é sua. As respostas estão dentro de você. As respostas às questões da vida estão dentro de você.

Tudo que você tem a fazer é prestar atenção, ouvir e confiar.

Fonte (from Kabbalah Group)

A VERDADE DE QUEM VOCÊ É

Qualquer pensamento que você teve sobre si mesmo, por mais desinflado ou inflado, não é quem você é. É simplesmente um pensamento. 

A verdade de quem você é não pode ser pensada, porque ela é a fonte de todos os pensamentos.

A verdade de quem você é não pode ser nomeada ou definida.

Palavras como alma, luz, Deus, verdade, 'self', consciência universal ou divindade, mesmo que capazes de evocar o êxtase da verdade, são totalmente inadequadas como descrição da imensidade de que você realmente é.

Independente de como você se identifica: como criança, adolescente, uma mãe, um pai, uma pessoas mais velha, uma pessoa mais saudável, uma pessoa doente, uma pessoa que sofre ou uma pessoa iluminada, sempre por trás de tudo isso está a verdade de você mesmo. Ela não é estranha para você. Ela está tão próxima que você não consegue acreditar que é você.

A verdade de quem você é, é intocada por qualquer conceito sobre quem você é, seja ignorante ou iluminado, sem valor ou grandioso.

A verdade de quem você é, é livre de tudo isso. Você é livre e tudo que bloqueia sua realização desta liberdade é seu apego a alguma idéia sobre quem você é.

Este pensamento não impede que você seja a verdade de quem você é. Você já é isso!

Ele apenas separa você de realização de quem você é.

Convido você a deixar sua atenção mergulhar naquilo que sempre esteve aqui esperando abertamente por sua própria autorrealização.

Quem é você realmente?

Você é alguma imagem que aparece em sua mente? Você é alguma sensação que aparece em seu corpo?

Você é alguma emoção que passa por sua mente e corpo?

Você é algo que alguém disse que você é ou uma rebelião contra algo que alguém disse que você é?

Estas são algumas das muitas vias de erros de identificação. Todas essa definições vêm e vão, nascem e depois morrem. A verdade de quem você é não vem e vai. Ela está presente do nascimento, durante toda uma vida e após a morte.

Descobrir a verdade sobre quem você é não é apenas possível, é o seu direito de nascença. Qualquer pensamento que esta descoberta não seja para você, agora não é o tempo, você não é digno, você não está pronto, você já sabe quem é, são apenas truques da mente.

Está na hora de investigar este pensamento sobre “eu”, e ver qual é a sua validade real. Nesta investigação existe uma abertura para que a consciência inteligente que você é finalmente reconheça a si mesma. A pergunta mais importante que você jamais pode perguntar-se é: Quem sou eu?

De certa forma esta tem sido uma questão implícita perguntada em cada etapa de sua vida. Toda atividade, seja individual ou coletiva, é motivada em sua raiz por uma busca de auto-definição.

Tipicamente, você busca por uma resposta positiva a esta pergunta e foge de uma resposta negativa.

Quando esta questão se torna explícita, o impulso e o poder da pergunta direcionam a busca pela verdadeira resposta, que é aberta, viva e cheia de insights cada vez mais profundos.

Você experimenta tanto o sucesso como a fracasso.

Após um certo estágio, cedo ou tarde, você percebe que quem você é, independente da definição, não é satisfatório.

Se esta questão não for verdadeiramente respondida, não apenas convencionalmente respondida, você vai continuar com fome de saber.

Porque, independente de como você tenha sido definido por outros bem intencionados ou não e independente de como você tenha definido a si mesmo, nenhuma definição pode trazer certeza duradoura.

O momento em que se reconhece que esta pergunta é crucial. Ele é muitas vezes referido como o momento de amadurecimento espiritual. A partir deste ponto você pode conscientemente investigar quem você realmete é.

Em seu poder e simplicidade a questão: “quem sou eu?” lança a mente de volta a raiz da identificação pessoal: a suposição básica “ eu sou alguém”.

Ao invés da automaticamente aceitar esta suposição como a verdade, você pode investigar mais profundamente. Não é difícil ver que este pensamento inicial 'eu sou alguém' leva a todos os tipos de estratégias: ser alguém melhor, alguém mais protegido, alguém com mais prazer, mais conforto e mais realização. Mas quando este pensamento muito básico é questionado, a mente encontra o eu, que se assume estar separado daquilo que ela vinha procurando.

Isso é chamado de autoinvestigação.

A pergunta mais básica: 'quem sou eu?' é aquela que é a mais negligenciada.

Passamos a maior parte dos nossos dias dizendo a nós mesmos ou aos outros, que somos alguém importante, alguém sem importância, alguém grande, alguém pequeno, alguém jovem ou alguém velho, sem nunca realmente questionar esta suposição mais básica.

Quem você realmente é?

Como você sabe que É quem você é? Isso é verdade? Realmente?

Quando você voltar sua atenção para a questão: 'quem sou eu?', talvez você veja uma entidade que tem seu rosto e seu corpo. Mas quem está ciente deste entidade? Você é o objeto ou você é a percepção do objeto? Objeto vem e vai. O pai, a criança, o amante, o abandono, o iluminado, o vitorioso, o derrotado. Todas estas identificações vem e vão.

A percepção destas identificações está sempre presente. A identificação errada de si mesmo como alguém objeto dentro da percepção leva a extremo prazer ou extrema dor e ciclos intermináveis de sofrimento.

Quando você está disposto a parar a identificação errada e descobrir direta e completamente que você é a própria percepção e não estas definições impermanentes, a busca por você mesmo nos pensamentos termina.

Quando a pergunta: “quem?” é perseguida de forma inocente, pura, por todo caminho de volta a sua origem, surge uma enorme e espantosa realização. Não há absolutamente nehuma entidade ali. Há apenas o indefinível e ilimitado reconhecimento de si mesmo, como inseparável de qualquer outra coisa.

Você está livre.

Você está completo. Você é infinito. Não há nenhum fundo em você, nenhum limite em você.

Qualquer idéia sobre você aparece em você e desaparecerá de volta em você.

Você é percepção e percepção é consciência.

Deixe todas as autodefinições morrerem neste momento. Deixe todas irem, e veja o que resta. Veja o que nunca nasce e o que não morre.

Sinta o alívio de se desfazer da carga de definir a si mesmo.

Experiencie a efetiva não-realidade da carga.

Experiencie a alegria que está aqui.

Descanse na paz infinita de sua verdadeira natureza, antes que qualquer pensamento de 'eu' surja."

Fonte por Gangaji, do livro "O diamante no seu bolso"

VOCÊ É CARENTE?

5 dicas pra não fazer bobagem!

Já aconteceu com você de sentir uma tristezinha, um aperto no peito, uma angústia por um motivo aparentemente desconhecido? Talvez uma irritação sem nexo, uma impaciência com tudo, uma instabilidade de humor?

As razões para alguém se sentir assim podem ser muitas. Muitas mesmo! Mas sempre vale parar alguns instantes para observar e se questionar: o que é que está me incomodando? Só quando você se dá atenção é que consegue encontrar a solução para sentimentos que podem acinzentar os seus dias e até azedar suas relações.

Um dos motivos que despertam sentimentos assim chama-se carência. Carência é uma falta. Uma vulnerabilidade. Um vazio bem dentro da gente. E carência afetiva é falta de toque, de beijo, de olho no olho, de chamego. Falta de intimidade, de carinho, de se sentir importante e desejado por outra pessoa.

Sim, quase todo mundo já se sentiu assim alguma vez na vida. O problema é que tem gente que se sente assim muitas vezes. Quase sempre. Aliás, tem gente que transforma a carência numa espécie de jeito de ser. Costuma até se autodefinir: “Ah, eu sou mesmo muito carente”. 

Nesses casos, a carência deixa de ser uma fase pra se tornar um sintoma. E isso é um perigo, porque gente que adota a carência como parte de sua personalidade costuma se tornar pesada, pedinte, sempre insatisfeita, sempre cobrando e acreditando que o outro não fez o bastante, não deu o suficiente, não preencheu suas lacunas. E por isso, termina fazendo bobagem atrás de bobagem.

5 dicas para curar o excesso de carência!

1- Admita que é problema seu.

Tudo o que você sente, independente de quem despertou o sentimento, é problema seu. É você quem tem de aprender a lidar com isso, a resolver e a transformar em escolhas e atitudes maduras. Pare de culpar as pessoas e o mundo pelo que está sentindo.

2- Invista em autoconhecimento.

Só quando você realmente decide se olhar e se conhecer de verdade que consegue descobrir por que sente como sente, por que é do jeito que é e de que forma pode melhorar. O autoconhecimento também é o único caminho para você aprender a usar todos os seus talentos, as suas qualidades e ser bem mais feliz.

3- Descubra o buraco.

Essa carência que todo mundo conhece é um sintoma, na verdade. A verdadeira questão se trata de algum buraco interno. De uma falta. Cabe a você investigar, refletir e descobrir que buraco é esse e de que você precisa para preenchê-lo. Pode ser falta de um propósito, de autoestima, de disciplina, de persistência, de espiritualidade. Descubra e tape o buraco.

4- Tenha um kit emergência.

Quando a carência aperta, a tendência é se precipitar e terminar fazendo algo de que, provavelmente, você vai se arrepender depois. Para não cair nessa armadilha, crie seu kit emergência. Ou seja, tenha à mão um arsenal de alternativas saudáveis, tais como o contato de um amigo que te ajude a lidar com a situação, um exercício físico, uma meditação, um lugar legal pra ir. Enfim, isso também é autoconhecimento e autocuidado.

5- Ninguém pode ter tudo.

Carente todo mundo fica em algum momento. Simplesmente porque ninguém consegue ter tudo o que deseja. E tudo bem. A gente não morre por não ter tudo. Pelo contrário: a gente cresce. Por isso, aprenda a administrar a falta, a saudade e o vazio. Isso indica maturidade e equilíbrio.

Fonte por Rosana Braga

OS 3 PODERES PARA MANIFESTAR O AMOR EM SUA VIDA

Quais as maiores dificuldades na vida de uma pessoa?

Pode ser que você diga que a questão financeira é o grande obstáculo. Talvez você ainda aposte que outro grande problema se encontra na questão amorosa. Há quem afirme que a saúde é o dilema. Independente do seu palpite, o fato é que existe algo muito maior por trás de todo esses desequilíbrios.

Depois de muitos anos de trabalho atendendo pessoas, pude perceber que os sentimentos estavam sempre por trás da grande dor vivida naquele momento. O corpo doente escondia um coração partido e decepções da vida, a dificuldade financeira ocultava uma carência sufocante de uma infância sem afeto, os relacionamentos conturbados esguardavam um sentimento de não merecimento e desesperança no amor. E todo esse mundo oculto era invisível aos seus donos.

Acontece que todas as nossas ações, reações e percepções são definidas por esse mundo oculto dos sentimentos. É fato também que ninguém nos ensinou a lidar com isso. Tudo o que aprendemos foi que não deveríamos chorar, deveríamos perdoar e agradecer sempre. E tentamos. Mas quanto custou toda essa resistência ao mundo oculto dos sentimentos que, literalmente, doía ao trazer lembranças e mais sentimentos que não queríamos experimentar? Quanto custa toda a resistência aos sentimentos que nos mobiliza ou paralisa diante de decisões e escolhas essenciais para o nosso desenvolvimento? Até quando você deve resistir? Será que vale a pena continuar resistindo aos sentimentos?

Depois de muitos anos lidando com pessoas, trabalhando neste mundo oculto e vivendo na pele cada passo dessa descoberta, pude encontrar algumas chaves que realmente trouxeram significativas mudanças nas vidas de inúmeras pessoas. Principalmente, naquelas que mantinham o foco naquilo que realmente desejavam ver manifestado em suas vidas.

O Amor se desdobra em três Poderes: Apreciação, Gratidão e Perdão. São esses três pilares que farão com que a sua vida se transforme na pura manifestação do Amor Incondicional: sem barreiras, sem bloqueios e sem complicações. Você será verdadeiramente tocado por esse poder. Quer saber como? Vou compartilhar um pouco dessas descobertas a seguir.

Por que Apreciar? Apreciar é olhar com o coração. Já reparou que as pessoas mais críticas tem suas vidas completamente estagnadas? Tudo para elas parece fechado, bloqueado e nada verdadeiramente muda ou melhora? Quando você critica algo, você está colocando o foco em algo que não gosta. E como tem nos ensinado a Física Quântica, o observador interfere na coisa observada, ou seja, o olhar do observador faz com que o objeto do foco seja materializado. Assim, tudo o que a pessoa crítica e reclamante ganha são cada vez mais motivos para reclamar e criticar. Advinha só onde ela vai parar? Em lugar nenhum! Sua vida continuará estagnada e cheia de reclamações!

Exatamente ao contrário, quando você pratica a apreciação, você consegue mudar esse foco. Mesmo que tudo em sua vida esteja difícil no momento, existem coisas no seu dia, na sua vida, na sua casa, no seu trabalho... que você pode se dedicar a olhar com o coração. Por exemplo, ter uma cama para deitar, poder tomar o seu café da manhã, ver o sorriso do seu filho, olhar o céu azul, apreciar as cores e luzes do pôr­do­sol, desfrutar da beleza da natureza etc.. Se no seu dia, ao invés de reclamar e criticar tudo e todos, você começar a praticar a apreciação das coisas simples da sua vida, um mundo novo vai começar a se descortinar bem a sua frente. Acredite! Vi muitas vidas se transformarem com essa simples prática.

Uma vez que esteja praticando a apreciação, você estará verdadeiramente pronto para sentir gratidão. Quando falo sentir gratidão, refiro-­me ao que pode acontecer, pura e genuinamente, em seu coração. Muitos falam da gratidão mas sempre de uma forma muito mecânica. "Seja grata, agradeça, pratique gratidão". No entanto, quantos se sentem verdadeiramente gratos?

A gratidão é incrivelmente poderosa e nos ajuda a manifestar muitas coisas em nossas vidas. "A quem mais tem, mas será dado, a quem menos tem, o que tem ainda lhe será tirado". Eis a fórmula poderosa da gratidão! No entanto, não é apenas a prática condicionada de recitação da gratidão, ou escritas intermináveis que farão o milagre acontecer. Para sentir a gratidão, a prática da apreciação deve surgir primeiro. Apreciar as pequenas e grandes coisas da sua vida fará com que você abra o seu coração para as melhores vibrações universais que o colocarão em alinhamento perfeito com o Amor e é neste ponto que você sentirá o verdadeiro poder da Gratidão.

O último Poder (mas igualmente importante) é o perdão. "Como é difícil perdoar!" Há um misto de obrigação moral e religiosa, condicionada ao ato de perdoar. Mas, na verdade, ao perdoar quem se liberta da prisão da mágoa, ódio e ressentimentos é você.

Vivemos no mundo das causas e efeitos. Se alguém lhe magoou, libere os sentimentos, não carregue essa pessoa com você, isso é muito pesado e você não vai aguentar por muito tempo. Além de desgastar a sua energia, esse fardo torna os movimentos da sua vida muito lentos. E o Universo adora velocidade!

Então, desconecte os fios dos ressentimentos e siga em frente. As sementes que uma pessoa planta serão colhidas, inevitavelmente, mas se mantiver conexão com esta pessoa, você colherá os mesmos "frutos" com ela. Acredite! Não vale a pena. Sua vida pode ser muito bem vivida e muito mais leve se seguir sozinho apreciando e agradecendo pela sua jornada.

Esses três poderes são essenciais para que você manifeste o Amor Incondicional em sua vida. O Amor ao entrar em sua vida afugenta todas as sombras, deixa sua vida fluir em todas as direções e tudo o que lhe restará a fazer é viver da melhor forma possível, fazendo o que precisa ser feito e vibrando Amor a todos os seres.

A partir deste movimento, todas as outras questões: relacionamentos, financeiras, de saúde... resolvem-­se naturalmente, sem dramas, sem dilemas. Você apenas aprecia o milagre acontecendo!

Experimente Apreciar, Agradecer e Perdoar. Descubra como manifestar o mais puro Amor em sua vida e o mundo oculto estará cada vez mais visível para você. Acredite, você pode mudar tudo!

Fonte por Alessandra França