VEJA-SE - Louise Hay

Quando culpamos o outro, entregamos o nosso poder, porque estamos colocando a responsabilidade pelos nossos sentimentos em outra pessoa. As pessoas em nossas vidas podem se comportar de maneiras que desencadeiem reações desconfortáveis em nós. Entretanto, elas não entraram em nossas mentes e criaram os botões que foram empurrados.

Assumir a responsabilidade pelos nossos próprios sentimentos e reações é dominar a nossa “capacidade de responder.” Em outras palavras, aprendemos a escolher conscientemente, ao invés de simplesmente reagirmos.

Não podemos falar de ressentimento sem também falarmos sobre o perdão. Perdoar alguém não significa que toleremos o seu comportamento. O ato do perdão ocorre em nossa própria mente. Ele realmente nada tem a ver com a outra pessoa. A realidade do verdadeiro perdão está em deixarmos de nos agarrarmos à dor. É simplesmente um ato de nos liberarmos da energia negativa.

O Perdão não significa permitir que as ações ou comportamentos dolorosos do outro continuem em sua vida. Algumas vezes, o perdão significa liberação. Você os perdoa e os libera. Tomar uma posição e estabelecer limites saudáveis são, muitas vezes, as coisas mais amorosas que você pode fazer – não somente para si mesmo, mas para a outra pessoa também.

Eu realmente acredito que não há erros. Quando os nossos corações estão fechados e sentimos ressentimento, raiva e tristeza, é difícil ver alguma coisa boa. No entanto, quando os nossos corações estão abertos, é como se grande parte desta negatividade desaparecesse e fôssemos capazes de liberar estes velhos pensamentos e despertarmos para a alegria. Para cada um de nós, há sempre a alegria interior. E precisamos saber que somos muito perfeitos como somos.

Não importa quanto caos possa estar acontecendo ao nosso redor, não importa quantas coisas possam estar acontecendo de errado ou não da forma como queremos, não importa o que os nossos corpos possam estar fazendo no momento – podemos amar e aceitarmos a nós mesmos. Pois a nossa verdade – a verdade do nosso ser – é que somos eternos. Sempre fomos e sempre seremos. E esta parte de nós mesmos continua para sempre. Alegre-se que assim seja. Quando nos amamos e nos aceitamos exatamente como somos, torna-se mais fácil passarmos pelos momentos difíceis. Não estamos mais lutando contra nós mesmos. Estamos nos aceitando.

Estamos nos tornando sensíveis. Estamos nos valorizando. Estamos nos confortando e tornando as coisas mais fáceis para nós mesmos.

Veja-se na frente de um espelho, olhando para os seus próprios olhos e dizendo: “Eu o amo e o aceito exatamente como você é”. E respire. Permita-se sentir o que você está sentindo. Você não tem que ser perfeito. Você já é perfeito como é: Você é você. Você é exatamente o que escolheu ser nesta existência. De todos os corpos e de todas as personalidades que estavam disponíveis, você escolheu ser quem você é – experienciar este mundo, esta vida, através do seu corpo, através de sua personalidade. Assim, ame a sua escolha, pois é parte da sua evolução espiritual.

Fonte:  Traduzido por: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

RENDER-SE A DEUS - PARAMAHANSA YOGANANDA

- A maior de todas as tarefas é lembrar-se de Deus. A primeira coisa a ser feita pela manhã é meditar Nele e pensar como você tem dedicado sua vida ao Seu serviço, de forma tal que, durante todo o dia, você estará cheio de Sua alegria.

- Não há outro caminho para alcançar o amor de Deus senão entregar-se a Ele. Domine a sua mente para que você possa oferecê-la a Deus.

- Amado Pai, quaisquer que sejam as provações que eu tenha que enfrentar, sei que representam o próximo degrau no meu desenvolvimento. Aceitarei de bom grado todos os testes, porque sei que tenho dentro de mim a inteligência para entender e a capacidade para vencer.

- Se Deus me dissesse hoje: "Volte para casa!"- sem qualquer hesitação eu deixaria todas as minhas tarefas aqui - organização, construções, metas pessoais - e me apressaria a obedecer-lhe. Tomar conta do mundo é  responsabilidade de Deus. Ele é o fazedor, não você nem eu.

- No silêncio da noite, do âmago do meu coração clamarei: - "Fala Senhor, pois o Teu servo escuta". Quando soar o toque para uma tarefa desagradável, eu responderei: - "Aqui estou Senhor, dá-me Tuas ordens."

 - Que cada ato da minha vontade seja impregnado com Tua vitalidade divina. Ornamenta com Tua bondade cada conceito pessoal, cada opinião, cada ambição. Ó divino escultor, molda a minha vida segundo o Teu plano!

- O Senhor sabe o curso dos nossos pensamentos. Ele não Se revelará  enquanto não Lhe tivermos entregue o nosso último desejo terreno; enquanto não Lhe tivermos dito: "Pai, guia-me e possui-me".

- Quando alguém me diz o quanto tem trabalhado para Deus, vejo a pobre situação em que se encontra o seu espírito. Aqueles que trabalham para o Senhor com a atitude correta, nunca pensam em termos de quanto eles estão fazendo para o Pai Celestial. Ao contrário, pensam apenas sobre quanto Deus está fazendo por eles ao dar-lhes um corpo com o qual podem prestar serviços aos outros,  uma mente para pensar Nele e nas Suas maravilhas, e um coração para amá-Lo como seu Pai, seu Criador e único Benfeitor.

- Não importa quão duro seja o seu trabalho, nunca vá dormir sem dar a Deus uma profunda atenção. Você não morrerá; mas morra pelo Senhor, se necessário.

- Senhor, minhas mãos e meus pés estão trabalhando para Ti. Recebi um determinado programa de serviço para executar neste mundo, e tudo o que faço é para Ti. Entregue-se a Deus e você verá a sua vida transformar-se numa doce melodia. Se você procurar fazer tudo com a sua consciência voltada para Deus, você verá com alegria que cada dia Ele estará escolhendo determinadas tarefas para você executar.

Fonte: PARAMAHANSA  YOGANANDA  

AUTOESTIMA

Note a vida a seu redor. Verá que muitas pessoas procuram subir na vida, na escala social, atendo-se apenas ao Ter, esquecendo-se completamente do Ser, porquê no fundo não gostam de si mesmas.

Estas pessoas procuram fama e fortuna com o intuito único de receberem bajulação. É como se seu senso de individualidade procurasse por aprovação.

Na verdade estas pessoas fazem isso por não gostarem de seu EU VERDADEIRO, criando desta forma um EU IRREAL. E isso caracteriza uma aversão, um impulso autodestrutivo que se torna autorejeição. Chegam a sentir, sem conseguir no entanto explicar, ódio por si mesmas.

E há que se ter muito cuidado com o Homem que odeia a si mesmo, pois é o homem mais perigoso da face da Terra. Temos inúmeros exemplos vivos disso na história da humanidade. Na medida que ele não tenha capacidade de amar a si mesmo, isso significa que sua centelha divina apagou e, passa a existir autorejeição.

Somos aquilo que acreditamos ser. Procuremos alimentar nosso mental com muito amor. Mas não falo aqui de sentimento, falo sim de ação, de atitudes de nós por nós mesmos, enquanto Seres de Luz, que somos.

Esta nossa oportunidade de vida, é a meu ver como uma grande escadaria a subir. Que deve ser subida não através de saltos gigantescos e sim degrau por degrau.

Uma escadaria que subiremos ou não, dependendo apenas de nossa vontade. E esta nossa vontade pode ser mais ou menos forte, dependendo apenas de cada um de nós. Esta vontade significa motivação interior, que está atrelada à nossa autoestima, que é derivada de nossa essência EU SOU.

As pessoas vivem atrás de fórmulas mágicas, para solucionarem os seus problemas, mas, nada acontece de forma milagrosa e, sim através de extrema determinação, onde precisamos a cada instante, lutar pelo sim em nossas vidas, pois o não, é o que mais temos desde que nascemos. Tudo em nossa vida é não. Lutemos portanto pelo sim. Não é tão difícil quanto possa parecer.

Experimente diariamente em sua vida o Mantra: Senhor da Vida, EU SOU LUZ, fortaleça em mim, cada vez mais esta LUZ, QUE EU SOU! Mas faça isso através de sua chama trina, aquela chama existente dentro de seu coração.

Através desse mantra você reavivará dentro de seu ser, um sentimento de bem estar profundo, por sentir-se como de fato é... Luz! Deus! Mas, um Deus que ainda necessita de muito esforço e ajuda, por estar vivendo temporariamente, dentro de um veículo denso.

Muitos de nós, têm tão pouca autoestima que sequer se julgam merecedores de conversar com um Mestre Ascencionado, Arcanjo ou mesmo anjo, que na verdade são nossos irmãos maiores. Se você realmente quer alguma coisa desta sua vida, precisa incorporar a seu modo de pensar, que existe dentro de você um ser de pura LUZ, que é extremamente valioso. Determine a este SER DE LUZ que habita dentro de você, para lhe mostrar o quanto é valioso. Ele o fará.

A maior miséria que podemos experimentar é a negação do nosso próprio valor. Na medida em que acreditamos que não temos valor, estamos de forma implacável insultando a Deus nosso Pai, porquê nesta afirmação, eu estou dizendo: O MEU DEUS NÃO TEM VALOR!

Por esta nossa vida ser lastreada em polaridades, o que está em cima é igual ao que está em baixo, assim é na terra como no céu, o que significa dizer, que assim é na matéria como é no espírito. Precisamos então de uma vez por todas entender, que cada lado confirma o outro. É assim que a vida se sustenta.

Precisamos definitivamente compreender que a negação de Deus em nós, destrói temporariamente a nossa ligação com o Mundo Maior, valendo dizer que Deus torna-se morto em nós e nós nos tornamos mortos em Deus. A nossa maior prova é enfim, é achar a nossa autoestima em Deus, como FILHOS DE DEUS PERFEITOS que somos.

Amemo-nos mais a cada dia, a cada minuto!

Amor-terapia! Este é o grande segredo para ampliarmos a nossa autoestima. Esta é a única Terapia que poderá de fato nos ajudar a resgatar a LUZ, da qual nos distanciamos a muito tempo.

Luz e Paz em sua vida! E, que o sim suplante o não!

Fonte: Palermo

VIVENDO NO MEDO - Anna Sharp

Vivendo no medo, somos constantemente impulsionados a fazer algo para nossa proteção e para provar nossa qualificação como merecedores de amor, em quaisquer de suas manifestações.

Realizamos apenas para demonstrar que somos capazes, e usamos o orgulho para preencher o vazio insuportável da carência. Desnorteada, a nossa antena de auto-preservação, fica direcionadaà proteção do orgulho (a defesa do orgulho ferido por rejeição é a origem do ressentimento, ou raiva fria, origem de quase todas as doenças), ao invés do amor.

A única saída do medo muitas vezes insuportável, é através da raiva que, ou projetamos nos outros (julgamos, rejeitamos, castigamos), ou introjetamos (nos sabotamos, adoecemos, punimos e vitimizamos); ou ainda, quando nos sentimos agredidos (medo de que ameacem ou firam nosso orgulho), atacamos para nos defender, explícita ou implicitamente.

Escondido sob o disfarce da raiva está o medo. Sempre! A raiva nos impulsiona a realizações com o objetivo de finalmente alcançar o poder como proteção contra a rejeição! Muitas vezes exercemos o poder de ser melhor que o outro, de possuir a verdade ou a razão (“Eu não disse…? ou “Eu te avisei…!”). Sentimos orgulho ao demonstrar a nossa superioridade, a nossa espiritualidade e até a nossa humildade (?)!

Atrás da imagem reluzente de nossas conquistas, está o verdadeiro eu, submerso na culpa de não corresponder ao modelo de perfeição exigido pelos pais, religião, sociedade, cultura. O sentimento de ser uma eterna fraude nos persegue incessantemente.

De onde surgiu essa culpa de “ser humano”, que nos obriga a construir barreiras de proteção contra nossos iguais? Da rejeição! E não seria ela o “pecado original”?

Fonte: ANNA SHARP

LIDANDO COM AS EMOÇÕES

As emoções são o resultado da nossa percepção diante das circunstâncias da vida, sejam elas positivas ou negativas, sendo que essas últimas, quando não são bem administradas, podem causar desequilíbrios como a depressão, o stress, acessos de fúria, síndrome do pânico, etc. A raiva, o medo e a tristeza, na verdade, são sentimentos naturais do ser humano e não devem ser reprimidos, mas, sim, observados para se entender o que eles estão tentando nos mostrar. 

Às vezes, eles podem estar ligados a aspectos da nossa personalidade que precisam vir à tona, serem reconhecidos e trabalhados para que a partir daí possamos agir sempre de forma harmoniosa e equilibrada. 

Devemos nos observar sempre e questionar de forma objetiva, com uma postura de receptividade e de abertura para as revelações que possivelmente teremos sobre nós mesmos. O medo, por exemplo, é o sentimento humano mais primitivo e está ligado ao instinto de sobrevivência. Está ligado também ao esquecimento da nossa filiação divina e à ilusão de separatividade. É o não-reconhecimento da nossa origem que nos dá a sensação de desamparo, de abandono, de fragilidade diante de questões da vida. Somente a fé na Totalidade traz de volta o sentimento de completude interna, nos fazendo sentir mais fortalecidos e corajosos. 

A raiva geralmente é o resultado de um xeque-mate em nossas questões mais íntimas. Por que nos sentimos tão ofendidos e feridos no nosso orgulho? Na verdade, só o ego se sente ofendido ou magoado, por isso é importante discernir quais são as razões por trás dos sentimentos e das emoções. Será que esses sentimentos são egoístas ou não? Será que não se está precisando trabalhar a humildade ou o desapego? 

Para lidarmos com esses sentimentos e emoções precisamos estar centrados e serenos, buscando com calma compreender as lições que nos são apresentadas pela vida. Não podemos nos deixar levar por ondas emotivas e tomarmos atitudes puramente instintivas. É preciso respirar fundo e serenar a mente para tentar visualizar a questão por um ângulo mais impessoal e intuitivo. 

Porém, não se culpem por terem esses sentimentos, aos poucos com a observação constante do seu ser e a prática diária da meditação vocês irão conquistar um estado pacífico, sereno e distanciado da situação e poderão, então, ter uma noção ampla do que se passa no seu interior e ao seu redor. 

Vamos lá, respirem fundo, resgatem a coragem e a fé no seu interior, acalmem o seu coração e digam pra vocês mesmos quando alguma situação difícil se apresentar a vocês: Calma... Tudo passa... Deixem que os sentimentos esfriem antes de tomarem alguma decisão, respirem...   

Vocês também podem orar e cantar mantras para ajudar a serenar a mente e os sentidos. É importante diminuir o ritmo das emoções para que elas não se transformem em turbilhões incontroláveis, utilizem sempre a respiração e a concentração na paz de Deus para não se deixar levar por elas. 

Precisamos nos lembrar que, na verdade, somos seres conscientes, capazes e inteligentes para tomarmos decisões maduras e sensatas. Precisamos aliar a nossa intuição com a nossa potencialidade criativa e construtiva para lidarmos com as emoções do nosso dia a dia. Não se esqueçam que a paz e a serenidade já existem dentro de nós, precisamos apenas aprender a acessá-las. 

Calma... Respirem... 

Amor sempre Amor.

Fonte: por Márian - Marta Magalhães -marian.luar@ig.com.br   http://somostodosum.ig.com.br/clube/c.asp?id=31596