FELICIDADE

Todas as manhãs quando acordo, posso escolher entre ser feliz ou não. Eu escolho ser feliz.

À todo momento, há uma escolha entre ser feliz ou miserável. Essa é a sua tarefa - estar  inteiro a cada momento, consciente no aqui, agora. Assim, a qualidade da mente inconsciente é transformada. Você não está mais dividido, movido pelas memórias. Simplesmente, está inteiro, fluindo, com tudo que a vida te oferece. E então, tudo é Felicidade. A escolha é sempre sua.

Fortalecer seu ser interior, sua Divindade, aproximando-se cada vez mais d'Ele. E assim é!

GRATIDÃO

Desnecessário que eu bata à Tua porta agora, pois estou a falar Contigo diariamente  pedindo orientações e inspirações para as vicissitudes da vida.

Contudo, Querido Deus, o Natal é diferente! Paira no ar uma sensação de alegria,
de paz, de esperança, de fraternidade entre todos os seres. É como se todos as suas benesses invadissem a Terra, trazendo raios de Luz. Somos invariavelmente acometidos por uma vibração de amor, na sua mais alta e delicada expressão.

Querido Deus, cá estou em agradecimento por esta data bendita, porque ela prova para o meu coração, que há SIM, um mundo melhor, pelo qual vale a pena todos os esforços.  É a minha escolha diária.

Com profunda gratidão, neste Natal eu deposito nas Tuas mãos amorosas a minha vida, meus sonhos e esperanças, bem como a vida, os sonhos e as esperanças de todos os seres do Planeta, animados e inanimados. Todos os dias estou Contigo; mas no Natal, há o milagre de lembrar-me mais e mais, que sou Una contigo, com Tudo e com Todos, e que as alegrias e bem aventuranças do meu próximo, são as minhas próprias alegrias e bem aventuranças.

E finalmente, Querido Deus, que eu seja capaz de estender este estado de gratidão, por todos os demais dias da minha vida. E assim é!

Com todo o meu amor 

MENSAGEM DE FINAL DE ANO

Que tal em 2012 parar de reclamar da vida e começar a saudá-la?

O Natal está chegando, e logo estaremos em 2012.

A vida é boa, se você crê que ela é. 

Quando você estiver em meio a suas memórias e situações incômodas, experimente fazer uma meditação e pedir a limpeza.  E também o se perdoar, porque os maiores beneficiados são sempre aqueles que perdoam. São ferramentas ótimas para jogarmos fora um monte de tralhas que prejudicam a nossa vida. 

Através das limpezas dos nossos corpos e em conexão com Deus, sentir simplesmente que tudo está sendo transmutado à pura luz .

 Assim, 2012 será ótimo para você e para todos nós.

E como Natal é tempo de Paz e Amor (e não de consumismo desenfreado e bobo, como mostrado na mídia), comece, se você ainda não se permite realizar, a praticar o Perdão, Orações, e todas as ferramentas de limpeza que melhor você se relaciona. E logo, a Paz do Eu e o Amor chegarão até você.

          Natal de Luz e maravilhoso 2012 para você.

RESPIRAR O AMOR DE DEUS

Sempre que seu campo energético "sair" fora do "centro",  pratique a respiração do amor, retornando com a certeza de quem você é.  Quando assim estiver, use a respiração, transmutando-a para o estado natural de luz, a Fonte de tudo. Sinta-a com toda sua plenitude e pratique-a com amor. Você é nutrido de pleno amor, graça e presença d'Ele.  O amor responde à todas suas indagações, purifica  tristezas,  medos,  julgamentos, injustiças ...  Transmuta seu olhar "pequenino" para o verdadeiro EU. 


Ame todas as coisas com a ação do respirar, e tudo tornar-se-á harmonia.



A prática do "RESPIRAR" é simples. É a ligação direta do Divino em você. Respirar com consciência por alguns momentos, é tudo o que necessita fazer para restabelecer sua essência natural.


Enxergar a inspiração como o amor fluindo de dentro de nós, e a exalação, 
como o amor propagado para fora.

MEDITAR CAMINHANDO - TRECHO DO LIVRO "A ARTE DA MEDITAÇÃO" - DANIEL GOLEMAN

Este exercício, é uma meditação que se faz caminhando.

Ele é destinado às pessoas que acham difícil ficar sentadas enquanto meditam, ou que não conseguem se concentrar com facilidade.

Nesta meditação o foco de sua atenção deve estar em todas as minúsculas sensações que se tem ao caminhar.

Isto faz com que a mente possa se concentrar em outra coisa além da respiração, facilitando a concentração.

Algumas pessoas gostam de se preparar para as outras meditações fazendo primeiro uma breve meditação caminhando.

Outras preferem alternar uma meditação sentada com outra caminhando.

Vamos experimentar.

Procure um lugar tranquilo onde ninguém venha lhe perturbar.

Fique de pé.

Você não quer chegar a lugar nenhum.

Você só precisa de um espaço livre onde possa dar de 8 a 12 passos para a frente, fazer meia-volta e retornar ao ponto de partida.

O que importa é prestar uma atenção muito especial no processo de caminhar.

É melhor andar descalço ou de meias, sem sapatos, porque assim você tem mais consciência das sensações do seu caminhar.

Comece de pé, com seus pés alinhados com os ombros... Deixe os braços caídos, do lado do corpo... Agora, bem devagar, incline-se para o lado esquerdo, apoiando todo o seu peso no pé esquerdo... Repare como o pé direito ficou leve e o esquerdo está pesado...

Agora, devagar, transfira o peso do corpo para o pé direito, tomando consciência de todas as sensações... o movimento... a pressão... as tensões... o contato com o chão debaixo do pé...

Agora, lentamente, estenda a perna esquerda para a frente e dê um passo... ainda lentamente comece a andar...

Enquanto se move, preste muita atenção nas sensações em toda a sua perna esquerda e no seu pé: o movimento do joelho e do tornozelo, os músculos que se esticam e se contraem, o contato do pé com o chão... o calcanhar... a pressão da planta do pé... o toque dos dedos... examine tudo o que você pode sentir...

Não olhe as pernas... sinta-as apenas... Mantenha os olhos focados no chão, cerca de um metro à sua frente... Quando atingir o limite do espaço, pare e dê meia-volta prestando total atenção: tome consciência do deslocamento que acontece quando você faz a volta... de todas as sensações nas suas pernas e nos seus pés...

Depois de fazer a volta, ande lentamente até seu ponto de partida... Continue andando de um lado para o outro... Para ajudar a concentração repita na sua mente: "levantando", quando você levanta a perna... "movendo", quando você a move para a frente, e "pousando", quando você baixa a perna para sustentar o peso do corpo...

A cada passo, diga em sua mente: "levantando"... "movendo"... "pousando"... levantando... movendo... pousando... como um leve sussurro na mente...

Se sua atenção for desviada por outros pensamentos, traga-a suavemente de volta para as sensações nas suas pernas e nos seus pés... Levantando... movendo... pousando... Preste atenção em todas as sensações dessa caminhada... as sutilezas dos músculos que se estiram... do movimento... do peso e da pressão... Levantando... movendo... pousando...

Quando sua mente se distrair, traga-a suavemente de volta para o caminhar... Levantando... movendo... pousando... E agora vá parando... Fique em pé por alguns momentos, registrando as sensações em suas pernas e em seus pés... em todo o seu corpo... usufruindo de tudo o que estiver sentindo... a tranquilidade... a paz...

E leve esta paz para o que for fazer em seguida... Espero que essa meditação possa enriquecer sua vida. Fique na paz e seja feliz!